אחרי שהבנו למה טבעונות ואחרי שעשינו סדר בכל מה שאסור לאכול בהריון ובהנקה, הגיע הזמן להישען אחורה ולהנות עם ספר טוב. איפשהו באמצע ההיריון שלי יצא הספר מטבח פשוט שמח וכמובן שהאיורים המדהימים של מיקי מוטס ישר תפסו אותי. נכנסתי לבדוק במה מדובר והבנתי שזאת מתנה שנשלחה לי בדיוק כשהייתי צריכה אותה. הספר המושלם הזה מלמד את כל מה שצריך לדעת בטבעונות- איך לחשב נכון, במה יש הכי הרבה וויטמנים, כמה מתכונים ואפילו חלק קטן על ההיריון וההנקה.
המלצה על הספר הנכון, בזמן הנכון ועם ההומור הכי נכון שגם לא טבעונים צריכים להכיר, ואפילו הנחה מיוחדת!
מיקי מוטס הוא מאייר מאוד מוכשר שבמקרה הוא גם טבעוני ופעיל למען בעלי החיים והסביבה, שהחליט שיש כל כך הרבה מיתוסים וכל כך הרבה מידע מפוספס על העולם הזה שהגיע הזמן שיגיע לעולם. הוא ישב ושקד עם התזונאיות הקליניות טל פורת, כרם אביטל ואורית אופיר, יחד הם ביססו את כל המידע שמופיע בספר על מחקרים, נתונים ומאמרים שהתפרסמו ואומתו ככה שאתן יכולות להיות בטוחות שהמידע עמיד ויציב.
שבירת המיתוסים על טבעונות
כמו שכבר סיפרתי בכתבה הראשונה- הדבר הראשון שהרבה אנשים אומרים זה שאי אפשר לחיות בלי בשר ומוצרים מהחי כי את תהיי אנמית והילדים שלך יגדלו חולים.
אז הם אומרים, אז מה? זה לא הופך את זה נכון.
בגלל שלי יותר חשוב כרגע להימנע מהרעלים שמגיעים עם התעשייה הזאת, הייתי בטוחה שאני אמצא אלטרנטיבה.
תמיד היה לי המוגלובין נמוך (מציין חוסר ברזל), גם בתקופות שאכלתי בשר וגם כשלא, אז באופן טבעי גם את ההיריון התחלתי מנקודה נמוכה. כמובן שלקחתי את הוויטמינים שכולן לוקחות ובכל זאת, הברזל המשיך לרדת. הרופא הסביר לי שהקטנה לוקחת את הכל, היא לא בנזק, היא תמשיך לשאוב את מה שהיא צריכה, אבל זה אומר שאני עלולה לסבול מזה ולהזדקק לעירויי ברזל (תופעה מוכרת גם אצל לא טבעוניות, רק אומרת…). הוא המליץ להגביר את המינון של הברזל בנוסף לוויטמינים שאני כבר צורכת ואני חשבתי שבטוח יש עוד דרך. לא הגיוני שהכל יהיה סינתטי.
ד"ר גוגל תענה!
התחלתי לחפש באינטרנט במה יש ברזל ואיך אני משתלטת על התזונה שלי ושל הקטנה. כמובן ששוב קצת הלכתי לאיבוד ושוב קיבלתי מידע חלקי ולא ברור. ואז, יום אחד, התחילו לצוץ לי פרסומות לספר הזה עם רשימה שמראה באיזה ירקות וקטניות יש ברזל וכמה! (הכי מאמינה בלזמן דברים לחיים שלנו אבל לפעמים אני מפתיעה אפילו את עצמי 🙂 )
לא חיכיתי הרבה, קניתי את הספר, התחלתי לקרוא וליישם ותאמינו או לא – תוך חודש בלבד הצלחתי להעלות את המדדים שלי באופן משמעותי והיום ההמוגלובין שלי הכי גבוה שהוא היה מזה שנים!!
יש פה הכל!
בעיני הספר הזה חובה לכולם, במיוחד במדינה כמו ישראל בה יש שפע כל כך ענק של חקלאות. הגיע הזמן שנעשה קצת מהפכה ונתחיל ללמד את הילדים שלנו שיש מגוון עצום של ירקות, לא רק מלפפון ועגבנייה.
יש בספר את כל מה שאתן צריכות לדעת על העולם הזה- מקורות לברזל, סידן, חלבון, תחליפים, איך הכי בריא לאכול, איך לקרוא את התוויות של המזון, איך לתכנן את הארוחות במהלך היום, רעיונות למתכונים, כל מידע נוסף שתחשבו עליו ואם זה לא מספיק, אתן יכולות להיכנס לאתר של הספר ולהוריד פוסטרים להדפסה או לשוטט בחנות ולקנות מגנטים מוכנים עם הרשימות למקרר ועוד כל מיני פינוקים מגניבים.
רוצות לקבל עוד 20% הנחה על כל החנות? היכנסו לחנות של הספר והזינו את הקופון SHOVALGA20 כדי לקבל את ההנחה!
אז תודה למיקי מוטס שיצר את הספר הזה ותודה לעולם שהביא לי אותו בדיוק ברגע הנכון.
אם נכנסתן ספרו לי איך התרשמתן ואם זה עזר לכן כמו שזה עזר לי.
רוצות את רשימת האיסורים לתקופת ההיריון והלידה להורדה?
כל מה שאתן צריכות לעשות, זה להירשם לניוזלטר שלי ותקבלו את קובץ הPDF להורדה ישירות למייל!
(כמובן שתוכלו להסיר את עצמכן מרשימת התפוצה מתי שתרצו)
